APK voor je schoenen
Voorkom blessures
Hardloopschoenen dien je tijdig te vervangen. De vraag is vaak; wat is tijdig? Vaak zien hardloopschoenen er van de buitenkant nog goed omdat je er vaak alleen mee hardloopt. Maar schijn bedriegt. Lees hieronder waar je op moet letten en wat de levensduur van hardloopschoenen zijn.
Levensduur van schoenen
De meeste hardloopschoenen gaan gemiddeld tussen de 600 en 1.000 kilometer mee. Wanneer je gemiddeld 20 kilometer per week loopt bereik je deze afstand al binnen een jaar. Na deze afstand vermindert de demping van je schoen of verdwijnt deze zelfs helemaal. Ook al laat je je hardloopschoenen in de kast staan zonder erop te lopen, is na zo’n drie jaar is de demping uit je schoenen verdwenen doordat het geblazen rubber in de zool na verloop van tijd uithardt. Je kunt dit vergelijken met een spekje dat je buiten de snoeptrommel bewaart, dat droogt uit en wordt keihard. Het resultaat: meer belasting op je gewrichten en een grotere kans op blessures.
Verborgen slijtage
Het is lang niet altijd zichtbaar wanneer je schoenen versleten zijn. De zool of het bovenstuk van een schoen slijt namelijk minder snel dan de dempende elementen. Vaak merk je pas hoe versleten je oude schoenen zijn wanneer je een nieuw paar hardloopschoenen aantrekt. Niet alleen de demping in hardloopschoenen is van cruciaal belang, maar met name de stabiliteit van de schoen.
Periodieke schoen keuring
Bij Run2Day vinden we het daarom heel gewoon dat je bij ons langs komt om je schoen te laten checken door één van onze experts. We hebben er zelfs een naam voor: de PSK (Periodieke Schoen Keuring). Vergelijk het met de APK voor je auto, alleen is deze service helemaal gratis. Wat houdt de PSK in? We kijken allereerst wat voor effect jouw loopstijl op de slijtage van de schoen heeft. Een neutrale loper die veel op zandpaden rent, doet relatief lang met zijn schoenen. Een overpronerende loper die veel op asfalt rent, verslijt ze juist relatief snel. Zijn je schoenen nog goed? Dan kun je er zeker van zijn dat je ze je nog even kunt gebruiken. Meestal na een persoonlijke hardloopanalyse en een indicatie van het aantal kilometers dat je schoenen nog mee kunnen.
Vraag je je af of je hardloopschoenen nog ‘good to’ go zijn? Kom voor een PSK langs in onze winkel. Je hoeft geen afspraak te maken. Onze experts staan altijd voor je klaar!
Loopanalyse
Schoenen aangepast op jouw loopstijl
Hardloopschoenen zijn er in alle soorten, maten en kwaliteitsniveaus. Er zijn ongeveer 150 verschillende type schoenen die gekenmerkt kunnen worden als goede hardloopschoenen. Deze schoenen zijn alleen lang niet voor iedereen geschikt. Een goede hardloopschoen wil niet zeggen dat het ook een goede schoen voor jou is!
DIGITALE VIDEOANALYSE
Bij Run2Day maken we gebruik van een digitaal videoanalysesysteem. We maken een opname van je voeten en loopstijl en bekijken deze beelden vertraagd terug. We kunnen zelfs de hoeken berekenen voor de afwijking van je voeten. Onze medewerkers, allemaal experts op het gebied van hardlopen én in het analyseren van voeten, voeren deze analyse bij je uit. Voor de eerste analyse krijg je een neutrale schoen. Zo kunnen onze experts zien of je voet bijvoorbeeld naar binnen doorzakt (overproneert) en in welke mate dit gebeurt. Op basis van deze analyse en enkele aanvullende analyses bepalen onze medewerkers welke schoenen qua stabiliteit, demping en pasvorm het beste bij jou passen. Uiteraard spelen je hardloopdoelstellingen, de ondergrond waarop je loopt en je lichaamsbouw ook een belangrijke rol. Meestal blijven er twee tot drie verschillende typen schoenen van verschillende merken over die het meest geschikt voor je zijn. Dan is de keuze aan jou: welke schoenen zitten het lekkerst en eventueel speelt het leuke kleurtje ook een rol. Wil je meer weten over de pronatietypen?
LAAT JE NIET VERLEIDEN DOOR KLEUR
Wanneer je niet doorzakt (overproneert) wil dat niet zeggen dat alle neutrale schoenen geschikt zijn. Binnen de categorie neutrale schoenen is ontzettend veel verschil in stabiliteit. Het kan heel goed zijn dat jij een hele stabiele neutrale schoen nodig hebt, terwijl je trainingsmaatje een minder stabiele schoen nodig heeft. Laat je dus niet verleiden door de kleur van een schoen en koop hardloopschoenen altijd na een loopanalyse. Voor kwaliteitsschoenen betaal je ongeveer dezelfde prijs. Je hoeft geen afspraak te maken voor een loopanalyse. Wij staan altijd voor je klaar.
Statische analyse
De perfecte zolen voor je schoenen
De Run2Day schoenadvies-methode bestaat uit een aantal elementen, namelijk: de schoenen APK check, statische analyse, dynamische analyse en bepalen van demping. Met het doorlopen van deze stappen krijg je als hardloper bij aankoop van een paar hardloopschoen een nog beter en completer gratis advies.
Kom langs in de winkel voor 100% op maat gemaakt comfort en ervaar zelf het verschil van FootBalance.
Optimaliseer je hardloopschoenen met FootBalance
Als hardloper neem je je sport serieus. Je let op trainingsschema’s, voeding en herstel. Maar vaak wordt één belangrijk onderdeel vergeten: de manier waarop je voeten je lichaam dragen en bewegen bij elke stap. Een gezond looppatroon is de basis van blessurevrij en plezierig hardlopen. Zelfs de beste hardloopschoenen zijn standaard geproduceerd en houden geen rekening met de unieke stand van jouw voeten. Precies daar ligt de kracht van FootBalance.
Waarom is je looppatroon zo belangrijk?
Iedere voet is anders. Misschien herken je het: je voet zakt iets naar binnen (overpronatie), kantelt juist naar buiten (supinatie), of voelt vermoeid en instabiel na een duurloop. Deze kleine afwijkingen lijken onschuldig, maar zorgen ervoor dat je lichaam gaat compenseren. Knieën, heupen en zelfs je rug krijgen extra belasting te verduren. Op korte termijn merk je dit aan pijntjes of stijfheid, op lange termijn kunnen blessures ontstaan die je trainingsplezier flink in de weg zitten.
Een goed looppatroon zorgt voor een efficiëntere afwikkeling, minder energieverlies en vooral: minder risico op klachten. Met FootBalance inlegzolen krijg je ondersteuning die precies aansluit bij jouw voeten, waardoor je lichaam in balans komt en elke stap lichter aanvoelt.
Hoe werkt FootBalance?
Bij Run2Day Assen meten we jouw voeten in slechts enkele minuten met een professionele voetscan. Je ziet direct hoe je staat en wat de gezondheid van je voeten is. Vervolgens worden de FootBalance inlegzolen verwarmd, aangepast aan jouw voeten en in de optimale positie afgekoeld. Het resultaat? Een volledig gepersonaliseerde zool die meteen klaar is om in je hardloopschoenen te leggen.
Het mooie: je schoenen zitten als gegoten en jij ervaart de ondersteuning die ze zouden moeten bieden. Zo optimaliseer je je schoenen zonder concessies te doen aan comfort of prestaties.
De voordelen voor hardlopers
De FootBalance sportzolen zijn ontwikkeld met hardlopers in gedachten en biedt voordelen die je direct merkt:
- Blessurepreventie: verminder overbelasting door een correcte voetstand en betere drukverdeling.
- Schokdemping en comfort: verzacht de impact op gewrichten tijdens lange duurlopen of intensieve intervallen.
- Efficiëntie: een stabielere en natuurlijkere afwikkeling maakt elke stap energiezuiniger.
- Veelzijdigheid: geschikt voor zowel lange afstanden als korte, explosieve trainingen.
- Direct resultaat: je loopt de winkel uit met volledig op maat gemaakte schoenen.
Voor iedere hardloper
Of je nu traint voor een marathon, bezig bent met je eerste 5 kilometer of gewoon zorgeloos wilt blijven hardlopen: FootBalance maakt het verschil. Met dynamische ondersteuning en maatwerk pas je je schoenen aan jouw voeten aan, en niet andersom.
100% op maat gemaakt comfort
Bij Run2Day Assen meten we jouw voeten in slechts enkele minuten met een professionele voetscan. Je ziet direct hoe je staat en wat de gezondheid van je voeten is. Vervolgens worden de FootBalance inlegzolen verwarmd, aangepast aan jouw voeten en in de optimale positie afgekoeld. Het resultaat? Een volledig gepersonaliseerde zool die meteen klaar is om in je hardloopschoenen te leggen.
Het mooie: je schoenen zitten als gegoten en jij ervaart de ondersteuning die ze zouden moeten bieden. Zo optimaliseer je je schoenen zonder concessies te doen aan comfort of prestaties.